Si sempre t’ha atret la natura i t’agradaria provar l’escalada a roca, o  vas al rocòdrom i voldries combinar-ho amb els caps de setmana. Aprendre a escalar a roca és una manera ideal per desconnectar de la rutina, explorar noves sensacions, la calma i la connexió amb la muntanya. A continuació t’explico tot el que cal saber per començar a escalar en roca amb seguretat i confiança.

Material bàsic per començar a escalar:

La corda d’escalada esportiva és una corda dinàmica d’ús simple, identificada amb el símbol “1” dins d’un cercle (segons la norma EN 892 / UIAA). Això vol dir que està dissenyada per utilitzar-se sola.

Característiques principals

Dinàmica: Té unaelasticitat controlada que li permet absorbir l’energia d’una caiguda, reduint l’impacte tant sobre el cos de l’escalador com sobre el material. Això és essencial quan estem escalant per sobre d’una assegurança, ja que en cas de caiguda la corda absorveix el xoc i evitarà una aturada brusca. Aquest tipus de corda pot resistir caigudes amb factor de caiguda de fins a factor 2 (quan caus el doble de la longitud de corda que tens per sota de l’assegurador).

Per a escalada esportiva, és ideal triar una corda:

D’un diàmetre entre 9 mm i 9,6 mm, ja que ofereix un bon equilibri entre lleugeresa, manejabilitat i durabilitat.

D’una llargada de 80 m, que et permet escalar vies de fins a 40 m aixi tens suficient marge per varietat de vies.

Grigri

El Grigri és un aparell utilitzat per assegurar en vies d’escalada esportiva. És un aparell semiautomàtic, no automàtic, per la qual cosa la seguretat depèn completament de l’usuari.

Punts importants

1. Llegir les instruccions: abans de fer servir el Grigri, és essencial entendre bé el seu funcionament.

2. Ma de la corda passiva: mai es pot deixar anar la mà.

3. Donar corda amb seguretat: cal aprendre els mètodes correctes per donar corda sense deixar anar la mà passiva.

4. Atenció constant: tot i ser semiautomàtic

5. Mosquetó anti-giro, proporciona seguretat.

Cintes Exprés

Les cintes exprés són un element fonamental en l’escalada esportiva. Serveixen per connectar la corda amb els parabolts o assegurances fixes de la via, permetent progressar amb seguretat.

Components

1. Dos mosquetons: un mosquetó per fixar al parabolt i un altre per passar-hi la corda.

2. Cinta: uneix els dos mosquetons, normalment feta de nylon o Dyneema.

Per començar pot anar bé tenir entre 12-15 cintes.

Arnes d’escalada

L’arnès d’escalada és un cinturó amb corretges per les cames que s’ajusta al cos de l’escalador per subjectar-lo de manera segura. Té una anella independent a la cintura i una anella independent a les perneres, unides per una anella ventral, i està dissenyat per permetre escalar de primer i rebre caigudes. Ha d’estar ben ajustat, còmode i permetre moure’s lliurement mentre escalem. Abans de cada ús convé comprovar que no tingui desgast ni talls.

Peus de gat

Els peus de gat són sabatilles ajustades que donen sensibilitat i adherència sobre la roca. Per iniciar-se, són ideals els de sola dura o semidura, còmodes, mentre que la sola tova és més indicada per escaladors experimentats.

Casc

El casc d’escalada protegeix el cap de possibles cops amb la roca o objectes que caiguin. Ha de ser lleuger, còmode i ajustar-se bé al cap.

Cap d’ancoratge

El cap d’ancoratge n’hi ha de dos tipus: estàtics i dinàmics. Es poden utilitzar ambdós, sempre que s’entengui com funciona cada tipus. Per l’escalada esportiva, un cap d’ancoratge ideal és la Connect Adjust de Petzl, que és dinàmic i fàcil d’ajustar.